レッドクローバーは女性に優しい成分イソフラボンを特に多く含んでいます。
これが女性ホルモンエストロゲン（更年期には減少するホルモン）と似た働きをするため、
更年期症状、生理痛の緩和、バストアップなどが期待できる成分といわれています。
最近更年期の症状が気になるため効果、副作用はあるのか？など試して検証してみました。
更年期とはホルモンバランスの乱れで起こる体調不良全般のこと
年齢的には40歳過ぎくらいから起こることが多く、閉経前後の約10年くらいの期間になります。
始まりや終わりについては個人差があり中には症状を感じない人もいます。
症状も人によって様々で、ほてり、イライラ、寝つきが悪い、手足の冷え、疲れが取れない、
気持ちの面で沈み鬱のような状態になることもあります。
また最近では若年（20～30代）で更年期の症状が出るケースもあります。
私が気になる更年期の症状
| ・手足のほてり（特に夏の時期）逆に信じられないくらい寒気を感じることもある ・だるさ、眠気、やる気が出ない ・生理前後の筋肉痛に近い症状 ・気持ちの浮き沈み ・良くわからない体調不良 など |
年齢的にも症状としても更年期だろうな・・・って感じます。
特に夏の時期は手足のほてりが半端ないです。
体温調整がうまくできなくなってるのかもしれないですが
辛いと感じることもあるのでサプリメントで緩和できれば・・・と思うようになりました。
病院でホルモン（更年期）治療をするのは月々結構なお金がかかる、
通うのも手間、
お金を掛けて治療するほど酷い症状ではない、
だったら手軽にサプリでどうにか緩和できないか・・・
そこで辿り着いたのがレッドクローバーです。
レッドクローバーの効果効能
・女性ホルモンエストロゲンに似た作用をするため更年期、PMSの症状緩和があると言われている
・バストアップ
・抜け毛予防
・美容効果
・抗痰作用
・体質改善作用
レッドクローバーに含まれるイソフラボンは大豆の10倍～20倍！
この含有量ならば大豆イソフラボンサプリを摂るよりも効率が良いと思います。
それなのに大豆イソフラボンよりも価格はずっとお安いです。
続けていくことを考えると価格も大事です。
レッドクローバーはコスパ最強！8円／1日？これなら続けられる
効果があっても高額で続けられなければ意味がない。
そういう点ではレッドクローバーのサプリメントはコスパ最強だと思います。
1ボトル100カプセル入りで約800円ちょっと。
海外製品なので価格の変動はありますが2018年10月現在は税込み800円ちょい。
1日の目安は1～2カプセルなので1日1カプセルにしたら100日持ちます。
（1日2カプセル飲んだとしても50日は持ちます）
1日に換算すると約8円！！
これなら続けても負担にはならないと思います。
実際にレッドクローバーのクチコミを確認してみると
良いクチコミはこんなものがありました。
| ・生理痛が軽くなった ・更年期からくる体調不良が緩和した ・お安いから続けられる ・バストサイズがアップした ・お通じが良くなった ・生理がきた or 生理が正しい周期になった |
逆に悪いクチコミだとこんなものが・・・。
| ・不正出血があった ・生理が長引く ・ニキビ、湿疹が出た |
悪いクチコミもありましたが良い面で効果があったとするクチコミの方が多かったです。
不正出血はちょっと怖いですね・・・。
ホルモンに作用する成分ということで合う合わないがある、少量からのお試しが推奨、
飲みすぎには注意が必要だと思います。
いきなり多く飲まずまずは1カプセルからお試しする方が安心です。
レッドクローバーの飲むタイミング
調べてみたら女性ホルモンは就寝時に働きが良くなるそうなので、
美容系の目的なら1日1カプセルにするなら就寝前が良いかも知れません。
（2カプセル飲むなら朝晩）
また毎日でなくても症状が気になる時だけ飲むでも良いかも。
レッドクローバーを飲むのを控えた方がいい人
・子宮系の疾患がある人
・妊娠中、授乳中の人
子宮系の疾患がある方は飲むのを控えて下さい。
何か薬を飲んでいる場合も医師と相談した方が良いでしょう。
レッドクローバーを実際に飲んでみました 私が感じられた効果
カプセルは海外製としては一般的なサイズです。
日本のものしか飲んだことがない方だと気持ち大きめに感じるかも知れませんが
特別飲みにくいということはありません。
ニオイやクセもカプセルのためほぼ気になりません。
生理痛がもの凄く楽になってるのを感じた
初日は一応薬は飲むのですが飲まなくても大丈夫そうな気配で、
通常一番つらい2日目も薬無しでかなり楽でした。
こんなことはこれまで初めてかも。
これがレッドクローバーの効果かあ～と。
生理痛の緩和には凄く効果があるなと感じました。
飲んでいて痛いくらいのバストのハリを感じた
バストアップ効果は確かにありますね。
バストにハリが出てきます。
あごの辺りの吹き出物がおさまった
ホルモンバランスの乱れから起こったと思われる吹き出物があったのですが嘘みたいに消えました。
これは飲み始めて比較的早期に感じられました。
手足のほてりに関してはまずまず
劇的にほてりが消えたとは実感しにくかったですが、
効いてるような・・・とは感じられました。
レッドクローバーを飲んでみて思ったこと まとめ
女性の気になる症状をほぼカバーしてくれるサプリメントという印象でした。
続けられる価格なのも嬉しいです。
注意点としては効き方に個人差がある（効きすぎることがある）、
ホルモンバランスに影響する成分のため、
1日2カプセルとなっていても1カプセルから飲んだ方がいいということ。
控えた方がいい人は無理して飲まないこと！
効果としてはかなりあると思うのですが
目安が1日1～2カプセルとなっていてもまずは1カプセルから飲むのをおすすめします。
更年期症状対策のサプリメントはこれまでも幾つか飲んだことがありますが、
これが一番効果的だと思いました。薬じゃないのに楽になる（個人の感想です）。
おまけにコスパも良いですし。
生理痛が酷い、不順、閉経後のホルモンバランスを整える、
更年期対策などには良いと思います。
＞＞ レッドクローバー
